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习惯性 便秘 可以吃水果便秘患者首先要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和 杂粮 ，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。裁点副食要注意多食北怨含 纤维素 多的裕录瓣蔬菜，因为纤维索不易被消化，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动。还有就是要多喝水，—般人—日喝1200毫升水，便秘者应喝到2000毫升。水果是可以吃的。
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习惯性便秘可以吃玉米玉米中含有大量的 碳水化合物 ，以及 蛋白质 ， 维生素 ，矿物质等成分，还含有较多的膳食纤维素，有一定的延缓衰老，抗癌防癌，降脂健脑的作用，习惯性便秘患者是可以食用的，建议习惯性便秘患者在饮食上多进食一些富含膳食纤维素的食物
习惯性便秘可以吃土豆土豆含有丰富的碳水化合物，膳食纤维素，维生素及矿质元素，能够促进肠道蠕动，有利于排出废物，习惯性便秘患者是非常适合食用的，建议习惯性便秘患者在饮食上多进食一些富含膳食纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，利于排便