病情分析： 您好，哺乳期间需要补存大量营养素以维持乳汁营养和产妇身体需要，在哺乳期间可以吃瓜子花生等坚果类的食物，不会影响到哺乳以及婴儿健康的。 意见建议： 但坚果中含脂肪较多，不宜一次多吃。注意休息与营养的搭配，少吃辛辣生冷食物。注意多喝点汤之类的，这样奶水比较多。