喝酸奶最好，千万别去买那些伪劣的“益生菌奶”哦。比如爽歪歪这类的。那些奶饮料营养贫瘠，添加剂众多，我看了一瓶爽歪歪就添加了14种添加剂，毕竟我们是喝奶的不是喝添加剂的。酸奶和饮料奶的区分在于蛋白质含量。 酸奶的蛋白质含量为2.3g 饮料奶的蛋白质含量为1g或者更低。 建议最好去订巴氏奶，也就是早起...送奶到户的那种，毕竟每天生产保证新鲜，第二添加剂加的也少。因为新鲜所以不需要添加防腐剂的。而超市的奶为了保质期长都添加了好多防腐剂 不建议1岁半的小孩和鲜奶（注意不是纯奶，超市买的纯奶营养损失太大。）毕竟鲜奶没有酸奶好吸收。