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你好，要注意吃些粗粮和 杂粮 ，多食含 纤维素 多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足糕立筛量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食航生含脂肪剑电多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
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海藻片以海带、裙带多种海藻为原料，属纯天然保健品，应该和服用这个没有太大的关系。建议调整饮食多进食高纤维素的食物，多饮水，适当运动，如仍不能解决，可口服 药物治疗 。
你好 你的情况应该是保暖品 这种情况长期服用可以改善胃肠道内的菌群平衡 对身体是很好的