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可以给宝宝吃些葡萄糖酸锌一类的补锌抓相键药品。等给宝宝多吃些含锌量高的食物，如动物内脏，瘦肉，鱼。含铁高的食物有血，蛋黄，家禽， 豆类 ，玻典海带，红枣，杂粮等患绣。
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宝妈不要给宝宝吃药，会刺激宝宝肠胃，引发呕吐等症状，现在给宝宝补锌的话都是用生物类的酵母蛋白锌的，我给宝宝补锌吃的是伊分子锌硒宝片，效果挺不错的，是生物类的酵母蛋白锌，而且宝宝如果缺锌不是很明显的话，给宝宝食补可以，吃些如：牡蛎、花蛤、鱿鱼、紫菜等，如果很明显的话，最好是吃专门补锌的制剂。
平时可以给宝宝加一些含钙或者铁的营养剂，也可以给宝宝 吃一些有营养的鱼虾之类的。
平时经常给宝宝吃这些动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，及鸡蛋每天至少吃一个，这样平时多食一般不会造成缺铁锌了。
猪肝，芝麻