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1, 失眠 考虑神经衰弱,植物神经调节慕编紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利灿乔务于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片, 维生素B1 片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外抽源养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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朋友你好,你这情况建议到医院化验一下看看是否存在 缺钙 ,如果缺钙的话可考虑适当的补钙的,可选用金箍棒L-乳酸钙冲剂的.一般吸收效果还是比较理想的.多 晒太阳 ,多喝骨头汤也很有帮助的.
实际临床工作中通常用T值来判断自己的骨密度是否正常,正常值参考范围在－1至＋1之间;当T值低于－2.5时为骨质疏松.
您好，根据您的情况来看，建议可以使用盖中盖，其实什么钙都不重要，吸收才重最要，最好配些维D才更好，可以促进 钙吸收 。您好，补钙有些会引起 便秘 的，建议平常多喝水，多吃点吃高纤维食物。希望我的回复能得到您的彩纳，您的认可是我们尽心服务的动力。祝你健康。