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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
叶酸亚铁研究表明，孕妇忌服;哺乳期妇女用药尚不明确。在哺乳期是可以吃DHA的均衡营养，不要偏食，就可以不再额外补充。