根据你的情况来看，你可以多吃一些奶类的食物，这是非常适合上班族，而且也是非常有营养的。还可以煮一些鸡蛋来吃。平时也需要多喝水，多吃一些新鲜蔬菜和水果。

母乳喂养的目的是给孩子更多的营养，因此母亲应该营养均衡，如果只吃牛奶和苹果会缺少很多营养物质，对孩子发育不利，建议哺乳期结束后再减肥，但平时应该注意饮食均衡、注意运动，会逐渐使体重减轻。

您好，可以的，多数只是习惯问题，并且有些孩子愿意侧身睡眠，主要看孩子的需求，如果孩子侧睡没有不适表现，就可以侧睡，但注意左右换着睡

发烧的妈妈可以继续喂奶，病毒或感染源不会通过母乳传到宝宝身体里，但是如果妈妈因为感冒或流感等原因而发烧，类似的病毒感染可以因为近距离跟宝宝接触而传染给他，如咳嗽，飞沫等，所以妈妈要做好隔离措施，比如戴好口罩，勤洗手，多通风。哺乳妈妈发烧不舒服，可以吃退烧药如对乙酰氨基酚或布洛芬缓解，这些都是哺乳期安...全用药。妈妈经验，仅供参考。