16岁了女孩,劈叉能练好么 怎么练习?

匿名用户    2016-05-22 11:40    

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可以练 一个词,苦练 起初多用捆找一些柔韧性絮婚的动作, 把自己的韧带拉松夕抓室,需要过程 松了以后就慢慢劈叉吧、 过程很痛苦

匿名用户   2016-05-22 13:12
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