病情分析： 头发〔红、黄、黑、白〕颜色的深浅主要是由头发细胞自有色素及色素细胞功能的强弱决定的。如果色素细胞多，功能又强，头发就发黑；色素少或功能弱，头发就发灰或白；如果色素内含铁色素成分高，头发就发黄、发红或变为棕色。生活中有规律，注重劳逸结合，避免精神紧张和过度疲劳。 指导意见： 注意饮食平衡，...适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。