宝宝出现上火，可能是喂奶粉引起的，或者宝妈的饮食不当过奶会引起的，那么宝妈饮食要清淡的，多喝水，不吃辛辣刺激性食物的，不熬夜，宝妈可以吃点冬瓜汤、莲子汤过奶给宝宝降火的，宝宝可以多喝点水的，喝点三合汤的。