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就您做竞的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防 失眠 如牛奶,水清剪眠果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小 米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前次旧半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当 的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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您好，建议您应该去医院做一下鉴别诊断，是否由抑郁引起的幻觉，重郁抑郁建议药物治疗同时配合心理治疗，才是根本的治疗方法。祝您健康~
您好，建议您应该去医院做一下鉴别诊断，是否由抑郁引起的幻觉，重郁抑郁建议药物治疗同时配合心理治疗，才是根本的治疗方法。祝您健康~
你好，应该去医院做一下鉴别诊断，是否由 抑郁 引起的幻觉，重郁抑郁建议 药物治疗 同时配合 心理治疗 ，才是根本的治疗方法。