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牛乳每近做崭100mL含120mg钙，每天能吃250mL牛乳就能获得300mg钙，相当于婴儿每日需要量的一半，吸收率也很高；慕殊其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高，其他像大 豆类 制品、硬果类食物（如花生仁、 核桃 仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。动物骨骼寸匪如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些 补钙 的作用。
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这个年龄的宝宝可以试试乳酸钙，比较容易吸收，多给宝宝喝骨头汤，吃点豆制品，虾皮等含钙量多的食物
首先考虑食补。食物中牛奶、乳酪、豆类及豆制品（豆腐、豆腐干、百叶等）中钙含量最为丰富。虾皮、骨头、淡菜、海带、紫菜、蛋黄、黑木耳、金针菜、香菇、花椰菜、苋菜、杏仁、核桃、莲子、葡萄干、红枣、山楂、瓜子等钙的含量也较多。生蚝、牛肉、羊肉、小麦胚芽及优格含锌最高。 其次考虑药补。如三角牌葡萄糖酸钙和葡萄...
可以去大一些药店里买迪巧的钙和鱼肝油这个要两者配合起来吃才会有效果的呢，才可以促进钙的吸收的哦，所以最好要坚持做两者都吃。