你好，核桃和枣子都是有营养的食物，可以给小孩吃，但是需要注意份量，因为孩子的消化系统还不是很完善，如果给孩子过量吃这类的食物，容易导致消化不良，没有食欲，影响正餐，所以每天少量给孩子吃一点就可以了。