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你好，您的情况属于巧合导致多梦的原因许多精神紧张、高兴碗侨、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可导致多梦；上班和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚饭过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会导致多梦 主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维他命的劣乔今饮食为宜②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动提升神经的调节能力③生活有规律定时上床晚饭不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料④须要放松心情不可对做梦过分关注睡前半小时到1钟头之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动避免紧张的脑力活动也可以吃一些食品来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等不要轻易使用催眠镇静慕劳药物由于它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长时间服用建议您假如发现失眠多梦先从自身心理找原因或者求助于大夫。
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梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食品来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水 ,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平常睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应 作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
您好你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的。可以当地中医院看看中医建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调养注意营养和休息保持心情愉悦。
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食品来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水 ,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平常睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应 作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
你好，您的情况属于巧合导致多梦的原因许多精神紧张、高兴、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可导致多梦；上班和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚饭过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会导致多梦主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维他命的饮食为宜②参加气...