哺乳期能吃花生。花生含蛋白质、钙、磷绣俗、铁等，花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠、下笼否降乳汁等作用。 哺乳期妈妈吃花生瓜除了能疏通乳腺，提朗恨高乳汁质量外，还有润肤的作用。