发冷是因为气血不能达到肢体末端和骨头，睡觉一段时间后，体质得到休养生息，恢复了，所以会发热，由于机体一时适应不了从冷到热的突然转变，才会出汗，总之，睡觉到身体发热是好事，身体发冷，是体质不太好或者没有注意保暖造成的，应该注意调节。