可以一起吃，如果在比较冷的时候，每天出不了家门的话，吃鱼肝油和钙，是比较好的，因为鱼肝油是帮助钙吸收的，但是要是能到户外晒太阳，不戴帽子，就可以不用吃鱼肝油了，因侨剩为晒太阳可以帮助钙的吸收，但是记住鱼肝油是定量的千万不能多吃，会鱼肝油耻清中毒的基梅细。