我不喜欢吃豆腐，不知道吃什么还能很好的补钙，我不想吃钙片之类的！知道的宝妈们能告知一下嘛？
壮壮妈咪爸比 2020-08-13 16:35
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你好：补充钙的物质有很多啊，比如烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。 多晒太阳，食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。
芝麻含钙量超高
呵呵 综上所述
豆制品啊，豆浆，牛奶都可以
多吃点肉，和鸡蛋
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