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您好， 肥胖 是因为吃的某豆件太多运动太少，体内的能量过剩导致来的。瘦身的唯一方法就是多运药崇动，少 吃饭 ，消耗体内的能量。减掉遮瓦肚子速度不要太快。这样对身体不好。没其更好他方法。
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健康指导：您好，结合饮食和运动， 要想减掉肚肚上的肉，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦腹部可以转呼啦圈或者是做肚子按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做 仰卧起坐 或者是平板支撑
健康指导：肚子肥胖的原因通常由以下几点： 1、上肚子肥胖，多数和脾胃失调有关。 2、小肚子肥胖，多数和拉便便不畅、妇科男科疾病、以及女性 宫寒 有关。 3、腰部肥胖、多数和肝胆失调有关。您看自个属于哪种类型比较倾向，以及平日里的身体不适的症状，我再为您做针对性调养方案。不要盲目进行