一般情况下回逐渐好转的，如果 肿胀 没有继续加重，建议你可以继续热敷，但热敷的时间不宜太长，一般20分钟左右就可以了。注意如果肿胀不但没有好转，反而出现 发热 ，发红，疼痛，那么就不能热敷，可以采用清热解毒的药物外敷或内服。