我怀孕时有一次看了别人关于宝宝不健康，需要引产的帖子后，也经常失眠。总担心宝宝出问题，甚至想过辞职在家休息。后来我意识到这是心理问题，就努力克制自己，看些心理辅导的书，比如《活在当下》。人不论在什么时候，都应该享受现在的好，而不应该埋怨种种难处。想想自己有了孩子，是件多么幸福的事情啊。想想别人花数万...，多次试管婴儿还没有成功，你能够每晚都跟自己的孩子亲密的在一起。你是个幸福的女人。珍惜享受你和宝宝在一起的夜晚吧，虽然白天上班，晚上多次起夜很辛苦，但这种苦也是幸福的啊。

这位妈妈，10个月的宝宝已经可以只吃一次夜奶或不吃夜奶了。他现在频繁吃夜奶主要是习惯使然。希望妈妈尝试让孩子睡前吃些耐饿的米粉蛋黄等。在他习惯性寻奶的时候妈妈用手拍一拍，用温柔的声音去安慰他。慢慢减少夜奶次数。 如果晚上没有睡好希望白天在孩子睡着或上班休息中间可以补眠，即使是半小时都会对妈妈的身体有...很大好处。 妈妈习惯性失眠，可以在睡前喝温牛奶。可以对着宝宝轻轻的哼温柔的歌曲，放松心情，看着可爱的宝宝，微笑着进入梦乡。

酸枣面，可以直接吃或冲水，安神助睡眠，试试吧，其实吃什么只是起到心理帮助，调节好心态比什么都有效。