给孩子补充维生素，下面两条原则可要牢记在心间。 原则一 缺什么，补什么 缺什么补什么，缺几种补几种，不糟愚缺不补这是补充维生素的第一条原则。补充维生素妈妈们首先想到各类复合维生素口服片。的确，复合维生素是很诱人，小小一片药丸将维生素家族的大部分成员一网打进。要补的细竞和不要补的都在那一片药丸里。可是这样没有明确目的全面补充，命趋眠很容易产生维生素之间的失衡，该补的量不足，不需补的量偏多。 　　原则二 补充要有间断性 如果要补充维生素，也应间断地补充，不能一直服用。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性，尤其是水溶性维生素。长期补充不仅会降低机体对食物中维生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出现维生素缺乏的症状。专家建议，无论补充哪类维生素都最好补一段时间，停一段时间，以保证服用的安全，例如隔天服用一次，或服5天停2天。