流产后或许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠、健忘等症状，可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。大量的汤水有益于补水润肤，也容易吸收；很多菜品如鸡汤、当归玻勒等药膳都具有补气血的功效，同时能够润肤养颜；选用燕窝、花胶、鱼肚等富含胶原蛋白的食材，更能起到细腻嫩肤的作用。　　推荐食毫否卫谱　　一山药芝麻茶　　原料：山药粉10克，黑芝麻粉15克，糖适量。　　制作：将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。　　营养功效：黑芝麻含丰富的 维生素E ，可抑制体内自由基的活跃，是功效极佳的美容佳品，还能预防脱发。　　二红枣 枸杞 母鸡汤　　原料：老母鸡一只，红枣、枸杞、姜片适量。　　制作：老母鸡洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用。营养功效：补气活血，补充体力，恢复面色。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品。三补气血的滋补膏山药、阿胶、枸杞、桂朗菜圆、百合、莲子、黑芝麻、大枣等熬成膏，也就是怀参阿胶桂圆膏，每天早晚两勺。营养功效：对 人流 后女性有综合的润、补、调、养的作用，能够补气血，助睡眠，改善面色晦暗。