睡觉的最佳舒适方法是不穿内衣裸睡，这样有利于身体各个部位得到充分的休息，有利于恢复一天被衣服束缚肌肉的舞悼径血液循环逝坊，提别是女性乳房解除受压环境，减少乳腺炎的发生和其他疾病。哺乳期妇女裸睡更有利于乳腺分泌乳汁，使宝宝仓掏则库得到填充，使胸部放松，增加血液循环，提高供氧量和免疫功能，从而提高乳汁质量。只要白天对乳房做好养护，晚上不穿内衣是不会下垂的。