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16岁金串正是身体裁且吉 生长发育 的高峰期，有抽筋现象可以适当补钙建议你可以使用含 维生素D 的 钙片 进行补钙,增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制扬脑品、动物骨头食用量，同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收。
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你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意休息，可以补充钙的
您好；脚抽筋，很可能是血液循环不好造成的，因为半夜气温下降，人在睡眠后体温也会下降，血液循环会大大降低，突发性的降低就会出现你这种症状，初步建议加强身体锻炼，建议选择散步，热水 泡脚 等即可，为慎重起见还是去医院做个全身检查，因为有很多重大疾病在发生前都会有一种信号，建议检查。
你好，这种情况下是存在 缺钙 引起的可能性较大的是需服用乐力钙来做治疗，另，外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的，祝早好