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妈妈应该注意宝宝饮食的营养均衡，让宝宝多喝水，多吃易消化的食物，避免过多的高蛋白、高脂肪食品；其次，要定时就餐，注意宝宝的进食量，如果宝宝进食过量加荒脑重肠胃负担，容易引起消药半化法豆劣不良，宝宝吃七分饱最好；最后，要减少宝宝冷饮、冷牛奶及生冷食品的摄入量。
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蛋白质含量丰富的食品有: 肉类 .奶类.蛋类和鱼类.热量主要来源于脂肪和 碳水化合物 .无机盐和 维生素 的供给来源于奶类. 豆类 .海产品.肉类.动物肝脏.芝麻.木耳.花生. 核桃 .玉米胚芽.蛋.蔬菜.水果等.
婴幼儿味觉发育尚不成熟，即意味没成人敏感。所以对婴儿，推荐味道清淡、不额外加食盐的食物，不仅利于尚未发育成熟的心脏、肾脏等器官，而且也利于其他营养素的吸收。不要根据成人的味觉判断婴儿的接受度。应该根据婴幼儿的实际接受状况，确定食物味道。当然，绝不能给婴儿尝试成人的食物。
宝宝的饮食关键是要做到营养均衡，吃的东西不要太精细了，多给宝宝吃粮食、蔬菜、肉类为主的食物。一定要营养均衡，做的饭要软一些，易于消化。
聪明 健康的宝宝 一定要多吃水果、蔬菜、鱼虾特别是海产品、瘦肉、坚果、牛奶、鸡蛋等食物！
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