你好， 薏米 和燕麦片含有丰富的纤维，营养也比较丰富，是较好的 减肥 食物。在减肥期间是可以吃这两种食物的，仍然需要吃其它的果蔬，避免出现 营养不良 的情况。

你好，薏米和燕麦片含有丰富的纤维，营养也比较丰富，是较好的减肥食物。在减肥期间是可以吃这两种食物的，仍然需要吃其它的果蔬，避免出现营养不良的情况。

您好，看了你的描述，原则上是可以一起煮的。 1、但是，薏米以健脾利湿的作用，容易导致 便秘 ，如果平时大便偏干，就不要煮薏米喝了。 2、红小豆可以适当煮着吃，但是也不要吃太多。

您好，没有明确的减肥作用，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃 零食 ，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。