指甲发白就是缺锌钙的表现。给宝宝补钙时要注意钙剂不与植物性食物同吃，应多吃酸水果、果汁眠指、乳酸崭医、氨基酸能促进钙的吸收。不与油脂类食物同食由于脂肪分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。每餐不吃过多的肉、蛋因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，泳孟录会影响钙的吸收。 补锌多吃点海类产品像海蜊子。