日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养敢悼铜。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。缺锌宝宝也可以选择服用补掏貌锌制，推荐使用欣希宝牌复合锌硒片，是第三代补锌制剂过它，富含蛋白锌、蛋白硒等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。