你好； 枸杞 泡水喝没有害处，可以长时间喝，这个对身体没有多大影响，枸杞可以明目，养颜，增强 体质 。不止泡水喝，还可用于熬粥，炖汤等，常喝可延年益寿.是一种人人皆宜的好补品。祝健康！