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这种现象是很正常的反应。每个人在长跑过程中都好像会碰上，在遇上这种情况首先应放慢 跑步 的节奏，但不能一下子就停下来，用手按压疼痛刺团的部位，多做深呼吸，待疼痛叹稼抓觉得减轻后再逐步加大跑步的速度。要是疼痛感还是没减轻反而加重的话，那么你就应当自然而然停止下来，这快考虑是否身体哪个部位发现狼清了问题了
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您好，这好像是膝关节磨损引起的，通常膝关节的破损大多是鉴于半月板的破损。好像是因为你长期的加重膝关节的负担才引起你目前发现这样的症状，因此你这个情况要先不要急着活动，先休息休息，假如症状不缓和就到医院去查一个膝关节的MRI看看病情好吗。
这个要依据腹痛的具体部位、疼痛的性质、诱发因素、缓和因素、伴发症状等情况来判别的，要做B超、胃镜、肠镜等检查检查。明确后在对症医治。