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你好，你的悠俗评情况，很可能是你没有休息好，没有调整自己的兵宰心情，或者可能是你 更年期 到了。建议先好好休息，不要有太多烦心事，如果心情不好的话，可以找子女或降豆者闺蜜好好倾诉，想办法解决问题，平时规律作息，不要 熬夜 ，加强营养，规律进食，你也可以适当运动，跳跳广场舞，打打太极拳，或者养花和养宠物等，平时多参加集体活动，不要独居。如果还是没有好转的话，最好做个激素水平检查。祝你健康！
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失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、 花生 、苹果、蘑菇、蚕豆、 牛奶 等。
朋友您好！首先要祝您健康。这可能是 神经衰弱 ，是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆...
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常熬夜。