你好！根据你的描述，你的这种情况考虑是由 关节炎 而引起的。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你到正规的医院里做一个检查，进一步明确你的病因。你好！关节炎注意事项： 1、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性 体质 。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一...个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。 2、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。 3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。

你好，根据你描述的症状表现：有可能是由于腰椎病引发的，但还需进一步做腰椎CT检查才能确认。目前医学上治疗腰椎病方面的技术已经成熟，这种病都是可以治疗康复的。你好,建议你抽时间做个腰椎CT检查.明确病因是目前首要的.平时的话多注意以下几个方面:1.保持腰椎的正确姿势，坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位...应选择硬板床。2.在一定的时间内，应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰，最易引起腰椎间盘突出。3.功能锻炼可改善局部血液循环，减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿，延缓和防止腰椎间盘突出，如： ①腰部的伸展运动; ②"鱼跃式"腰背肌锻炼。4.注意腰部的保暖，避免受凉。5.已患腰椎间盘突出症的患者，平时应配带腰围，限制腰部活动，避免加重病情或复发，卧床后可解掉腰围。6.应尽早地采取有效的治疗措施，避免延误病情，给自己带来痛苦，给治疗增加难度。

你好！根据你的描述，你的这种情况还有可能是患上了腰椎间盘突出。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你去医院里做一个CT检查，进一步明确你的病因。你好！腰椎间盘突出症的注意事项： 1、腰部活动姿势：为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等，避免长时间腰...部一个姿势工作。 2、节制 性生活 ：肾气实则腰壮，性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。 3、腰部的功能锻炼：腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。 4、睡硬床：睡硬床可以很效的减少腰间盘突出在身体上承受的压力。这也属于腰椎间盘突出的日常注意事项。 5、腰椎间盘突出的日常注意事项还要保持好的生活习惯，注意腰间保暖不要受寒。 6、合理安排饮食：应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及 豆类 食品，多吃一些含钙量高的食物。