不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起 痛经 和月经行裁失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月搂锅经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜 游泳 。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致 内分葛峡笼泌失调 而出现月经紊乱。建议适当慢跑是可以的，如果要考试什么的，可以向老师说明情况