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您好!因为性生活频繁,以致肾精亏虚,故手上脚挡做上酸软乏力、精神差、胃口退化，失眠 建议调节饮食，增加运动，保持心情愉悦，节制房事，可适当服次蛇患用人参健脾丸，再配合食补，多吃一些有营祸筝养的食品，如胡桃肉，黄芪、山药等。
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你好这是体虚而不是肾虚，跟失眠有很大的关系，平时应当多吃蛋白质丰富食品，每日确保八小时睡眠，天天坚持半小时运动就会好的
您好!因为性生活频繁,以致肾精亏虚,故手上脚上酸软乏力、精神差、胃口退化，失眠建议调节饮食，增加运动，保持心情愉悦，节制房事，可适当服用人参健脾丸，再配合食补，多吃一些有营养的食品，如胡桃肉，黄芪、山药等。