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缺锌会引起食欲不振、抵抗力差的表现，补锌是关键，含锌量高的食物蔑唤有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝称耗团、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、 豆类 、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。如果缺锌严重建议服用补锌产品《如新稀宝牌锌硒宝》，第三代生蛋白药半锌，儿童装最佳，一般建议吃2-3个月巩固缺锌情况的好，无毒副反应，可以长期服用 我是在他们官网买的，药店买的和吃的不同，建议你网上买的，方便些
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我怀孕时候检查出来有微量元素缺乏当时吃的是汤臣倍健的多为他呀，你也可以选择这一种的，或者是其他品牌的吧，当时有贫血的话我喝的阿胶补血口服液。
其实这个时候你最好能够及时的去做一个微量的检测，而且我个人觉得如果这个缺的不是很严重的话完全都是可以通过食补的方法，这样的话，我觉得会好一点