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健康指导：尽可能多做运动，如：高抬腿、慢跑、爬楼梯、练瑜伽等，不过在运动前后都有按揉腿部肌肉，使其放松。同时还要清淡饮食，多食果蔬，侨宝补充水分，忌食煎炸缠愚类食品，忌烟酒。餐后要适当活动，以防挎岩破脂肪堆积，作息要规律。
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健康指导：尽可能多做运动，如：高抬腿、慢跑、爬楼梯、练瑜伽等，不过在运动前后都有按揉腿部肌肉，使其放松。同时还要清淡饮食，多食果蔬，补充水分，忌食煎炸类食品，忌烟酒。餐后要适当活动，以防脂肪堆积，作息要规律。