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产后补血食谱有猪肝、瘦肉、蛋黄、葡萄干、鱼虾、黄豆、红枣、黑木耳、芝麻酱、香菇、菠菜、猕猴桃、樱桃、莲子等,不过食补效果一般都比较慢,如果 贫血 严重,还是需要补充铁制剂的,目前比较好的铁剂是铁之缘片,既能补血又能增加蛋白质营养,效果比食补好很多,希望我的回答对你有帮助,祝身体健康。
产后补血食谱有猪肝、瘦肉、蛋黄、葡萄干、鱼虾、黄豆、红枣、黑木耳、芝麻酱、香菇、菠菜、猕猴桃、樱桃、莲子等,不过食补效果一般都比较慢,如果 贫血 严重,还是需要补充铁制剂的,目前比较好的铁剂是铁之缘片,既能补血又能增加蛋白质营养,效果比食补好很多,希望我的回答对你有帮助,祝身体健康。