应该先吃早餐，空腹不宜喝牛奶。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。还增加了人体的负担。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，有一定的镇静催眠作用。

我是用牛奶过早饭的

先喝一杯温开水，有利于肠道蠕动，再吃早餐，牛奶不能空腹喝的

先吃早餐，空腹不要喝牛奶

我早餐就是牛奶加一片面包，过几分钟再吃一个鸡蛋