你好，很高兴为你回答，可以适当的吃一点的，但是一定要做的烂烂的才可以的，这样才能很好和吸收的，月子里的饭一定要松软一点的，不能吃的太硬的东西，也一定要注意休息才可以的，希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康

您好，做月子能吃青菜，不要吃生冷、辛辣、过于油腻的食物就可以了。要吃容易消化吸收的食物。生完宝宝后容易 便秘 ，多吃蔬菜水果可以润肠通便，酸奶也能喝，但要喝常温的，（有的妈妈喝完酸奶宝宝会腹泻，这要根据个人情况）如果亲是 母乳喂养 的话，饮食要注意一些，便秘不可以喝蜂蜜水调节，宝宝会拉稀，甘蓝、洋葱...、大蒜等易产气的菜不可以吃，宝宝会肚子痛。韭菜、猪肝、苦瓜等 回奶 的菜不要吃。希望我的解答对您有所帮助

你好，小 白菜 在月子里吃很不错呀，基本上一些蔬菜水果都是可以吃的，只要注意不吃容易退奶或者生冷的食物就可以的，水果可以温了来吃。

你好，很高兴为你解答， 坐月子 期间是可以适当的吃些青菜的，但是最好不要多吃，因为青菜比较寒，多吃的话 母乳 偏寒宝宝容易拉绿屎的，还有就是坐月子期间吃水果的话最好弄到温热的再吃比较好。