乳晕上面有一点小颗粒，乳房发胀，乳房周围有青筋，用手摸乳房会疼痛，考虑是 乳腺小叶增生 ，是激素分泌失调引起的。建议去医院行乳透检查，明确诊断。如果是乳腺小叶增生，可以先口服药物治疗，可以吃百消丹。