每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均 长高 1.37厘米，明显高于其它季节.建议您采用食补+药补的方式给宝宝补钙。虽然食物中的钙含量没有钙剂那么高，但食物中的钙吸收率很高而且也它降很安全，所以建议多给宝宝吃些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜、黄豆及其制品。尤其要提到的是牛奶中的钙，虽然不是很多，但吸收率很高，也不必买那些添加了钙的高钙奶，因为里面所添加的都怪否俗是碳酸钙，吸收率不高，还增加经济负担，就是纯牛奶就可以的，经济、实惠、有用。而钙剂最好在医生的指导下服用。另外补钙的同时也要给宝宝吃鱼肝油朗玻，这也要在医生的指导下服用。最简单、最经济、最安全的方式是带宝宝晒晒太阳，这样与有利于钙的吸收，预防 佝偻病 。也要让宝宝多做一些跑、跳的运动，可以促进骨骼的 生长发育 。