现在一直便秘怎么办 都要用力才能拉出来…又不敢用力，憋在那里难受的只想放屁…
令狐晗雨_Gh21 2014-07-19 20:53
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早上起来先喝杯温开水，25～30度最好，能在一天开始促进肠胃蠕动，严重可以碗患喝蜂蜜水，但是蜂蜜不宜过多，只是5点到7点是排便最好的时间，我无论什么时候什么地方，早上这欺源怨个时候都会起来，喝水然后排便惠瓣，每天都很准时的，平时可以吃点水果跟高纤维的蔬菜
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亲平时在饮食上得多吃点新鲜的蔬菜和水果了，多吃点粗粮对于改善肠道功能是很有帮助的。另外也是可以每天吃根香蕉的，可以润滑肠道的。
最近也便秘严重
孕期是这样的了，很容易便秘的哦，我也是的，喝的那个三孩低聚果糖才好，你可以喝喝哦
孕期的便秘也是非常常见的，不用担心，跟很多种因素有关，可以及时用用安全的奘灵水苏糖，孕产妇的消化道问题都可以服用的，服用奘灵水苏糖后可以增加大便的湿度，促进肠道自然的蠕动排便。
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