你好：如果确认为 肾虚 ,分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚的症状为 腰酸 ,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,平时可服用理中丸或者用参苓白术散调理；可多吃淮山、莲子、红枣、扁豆。