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让宝宝多吸，平时不要老躺着也要适当的活动一下，尤其出了月子以后。好心情，多睡觉，多喝汤就能保证奶水了，喝汤的时候和正常三餐时间隔开，早上起来，9点，下午3点，晚上8点各喝一次，我前两个月是混合喂养菠司，2个月以后按劳指用照这个方法奶索概就够了
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多喝点鱼头汤，也可以吃鱼头粥，很下奶的，我到了宝宝五个多月的时候，奶水一直太充足，还经常要挤掉。
可以多喝鲫鱼汤，花生猪脚汤等下奶汤，还要多喝水，母乳的百分之八十是水，所以要多喝汤汤水水哦
别着急啊，首先要让宝宝多吮吸啊，会促进乳汁分泌的。其次，可以用中药调理一下，我当时吃过通草炖猪蹄，效果挺明显的啊。
宝宝还小，你会感到奶水不足的，多喝汤水，多休息，心情必须要好，听说鲫鱼炖木瓜很下奶，还有豆浆荷包蛋 也很好！
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