首先，减肥最重要的是控制饮食，饭量尽量少，晚上不能吃多，这你应该知道的。其次，如果你不喜欢运动，就试试濂溪堂减肥茶，里面全是今年最热销的减肥产品。 多数是纯天然的，没什么副作用，只要一切规律进行，你一定能瘦，我亲身体验过，才8天就瘦5斤，初期你体内堆积的脂肪较多，排过一段时间后，瘦身效果更明显

你好： 简单瘦身科学减肥为你引路 减肥是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯. 要有恒心你还怕减肥不成吗： 饮食配合运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少 所有不宜吃太饱免的脂肪...过高。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 5、这是一个我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的塑身瘦组合，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到官方解一下 6.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！

通常的讲，单独的肾虚，基本上不会让人肥胖的，甚至可以说贴不上边，如果硬是要算的话，恐怕只能和肾阳虚沾上了点。 如果说是虚的话，只有脾虚才能导致你说的现象，依老朽“沈一针”的看法，还是先从健脾开始吧。 另外人体的适应需要一个过程，你以前每天吃一斤，吸收了八两（其中四两给了你的孩子），但现在孩子不要你的...营养了，但你的身体还没有调整过来，还在吸收八两，所以你胖是正常的，你总得给身体一个适应的过程吧。