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钙是人体内含量多的矿物质之一,约占体重的1.5%——2%。人体对钙的需要量很大,体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。婴幼儿在出生第一年生长最迅速,1周体重增长3倍,身长增长O.5倍,这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克,除正常代谢需要外,平均每天还需孟呈沉积钙140毫克。当人体钙吸收不足的时怪崭蛋候,就要动员骨钙来保持血钙的正常,用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡,即每日平均骨钙沉积超过140毫克,才能达到正常骨骼发育需要量。骨钙的沉积大大超出骨盐的溶解才能迅速地 生长发育 。如果骨盐沉积速度过侵,没有达到骨的溶解速度就会引起骨骼变形,生长发育迟缓甚至停滞,引起 佝偻病 。 原因 新生儿的体重和 身高 增长速度较快。 牛乳中的钙磷比例不符合婴儿的生理需求,也不利于肠壁对钙的吸收。因此当母乳不足或无奶而进行人工喂养时就需注意 补钙 。 户外活动时间少,饮食不够丰富,对钙的吸收缺乏。 建议新生儿三个月后开始补钙,补到两周岁! 选择钙剂三原则它蒸 听取医生的建议 产品有正规批号 孩子乐于接受 补充钙剂要注意 补钙必须要加 维生素 D 不要服用含磷钙剂 镁影响钙的吸收 钙与奶制品不可同服 食物少盐利于钙吸收 食物中植酸、草酸影响钙吸收
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药补不如食补,平时多吃含钙食物比如牛奶,奶酪,配方奶,豆类,鱼,虾皮,紫菜,木耳等,钙剂龙牡壮骨不错,不仅可以强筋健骨,还可以暖胃健脾。
有缺钙症状就补补,不缺的话就不补,无论什么东西,补的话都要适量,不是有句话吗,过犹不及……对了,还有,我个人比较赞成食补,药物比较寒,是药三分毒吗,不严重的话还是食补吧,过量的添加钙片,会使过多不必要的钙质经肾脏排出,增加肾结石的机会。
上午吃鱼肝油,晚上吃钙,这样有助于改的吸收,百天多晒太阳,医生说的。