你好，根据你的描述，这种情况可以多吃活血的食物的，山楂、黑木耳、洋葱、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。适量饮用葡萄酒，对促进血液循环有益。平时起居调养日常生活中应注意动静结合，避免加重气血郁滞。注意保暖，避免寒冷刺激。