男性在25岁停止身体增高。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1、如果要增高，要有充足的睡眠，不要熬夜。 2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4、运动。首选需要跳跃的运动，如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质府朗逼。经过一天的磨合，将会否尺消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身辉兔高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。跳绳有好处，尽量多活动。